Wir machen abwechslungsreiches Training mit:

• Gymnastik für Bauch, Beine und Po
• Rückenschule
• Ausdauertraining (z. B. Zirkeltraining)
• Einfache Elemente aus der Aerobic

Eine Zeit, die man sich merken sollte, wenn man zwischen 40 und 65 ist, Sport nicht nur mit Leistung und Stress verbindet und Geselligkeit aktiv leben möchte. Top Fit bedeutet sportliches Gesundheitstraining, motivierendes Herz-Kreislauf-Training, Lachen und Spaß und eine große Portion Geselligkeit.

Einmal in der Woche treffen sich die Mitglieder der Fitness für Senioren Gruppe zur gemeinsamen Gymnastik. Der Sport innerhalb Fitness für Senioren bedeutet sanfte Gymnastik, die Lebensqualität gewährleistet, die Haltung verbessert und Spaß und Kontakte vermittelt.

altersgerechtes, abwechslungsreiche Übungen zur Körperspannung, Gleichgewicht sowie Dehn- und Entspannungsübungen.